Sobre mÃ
Mi nombre es Adelita Hinojosa-Martin. He vivido en el barrio Flatbush/Ditmas Park de Brooklyn, Nueva York durante muchos años. Dirijo un entrenamiento de baile social para adultos los sábados aquà en nuestro vecindario. Soy bailarina profesional y enfermera titulada. Cuando comenzó la pandemia de Covid en febrero/marzo de 2020, estaba actuando con algunas compañÃas basadas en proyectos de danza de Nueva York diferentes, haciendo una mini gira por el área de Tri State y acababa de aceptar una pieza solista recién agregada en el espectáculo "Carmen" que serÃa se mostrará durante un fin de semana dedicado en el Lincoln Center aquà en Nueva York. Si bien he continuado con mi entrenamiento y me siento más fuerte ahora en comparación con hace 2 años, mis oportunidades de actuación han sido escasas y los dÃas de enfermerÃa han sido largos (neurocirugÃa / oncologÃa ambulatoria; afortunadamente tengo un GRAN equipo). Y aquà es donde creció la idea inicial de "Social Dance Workout" ... perdiendo profundamente la oportunidad de conectarse con la comunidad a través del movimiento, la música y la danza. Esta es una oportunidad para conectarse con la comunidad, bailar un movimiento simple pero divertido, tener una clase dirigida por un bailarÃn/maestro profesional, todo mientras mejora la salud fÃsica y mental. La música incluye a Marc Anthony, Bruno Mars, Common, Janet Jackson, Missy Elliot, Orlando "Cacahito" Lopez, Celia Cruz, Anderson Park, Chaka Khan y más ( se aceptan sugerencias de canciones). Honestamente puedo decir que trae alegrÃa y sonrisas a todos.
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Acerca de la clase
CÓMO REGISTRARSE:
- Vaya a la pestaña RSVP para la clase INTERIOR.
- Una vez que el clima lo permita, se agregará RSVP para la clase OUTDOOR.
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El enfoque de la clase varÃa ligeramente, dependiendo de la ubicación de la clase. Originalmente comencé la clase al aire libre detrás de PS 139. Esto continúa mientras la temperatura exterior sea de al menos 55F. La clase al aire libre es gratuita y se aceptan donaciones. La clase es de aproximadamente 50 min. Comencé una clase en interiores en el otoño de 2021. La clase se lleva a cabo en 773 Coney Island Ave, segundo piso (cruce de la calle Cortelyou Rd) en Martin Striking Academy . La clase cuesta $ 10, se debe mostrar la tarjeta covid. Se siguieron las pautas de la ciudad, las pautas de los CDC.
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De cualquier manera, estoy emocionado de invitarte a un espacio para disfrutar de una clase de baile social. Te irás con una sonrisa.
Clase al aire libre:
Ubicación : detrás de PS 139 (Argyle Rd, la calle transversal es Cortelyou Rd)
Hora : 10:40 - 11:30
Costo : Gratis
Comenzamos lentamente con movimientos suaves para "despertar" el cuerpo y la columna. Nos enfocamos en estar presentes, respirar y movernos de una manera que mantenga el cuerpo a salvo de lesiones. Te daré retroalimentación según sea necesario. Cardio con movimiento de baile. Se practican diferentes ritmos, ¡muy divertido! Estiramiento ligero y enfriamiento. Los padres son bienvenidos a traer a sus hijos a jugar en el patio de la escuela o incluso a unirse a nuestra clase (la seguridad es lo primero, asà que hable con sus hijos sobre la seguridad mientras juegan. No brindo cuidado de niños por mi parte, ¡lo siento!).
Clase interior:
Ubicación : 773 Coney Island Ave, segundo piso (cruce de la calle Cortelyou Rd) @ Martin Striking Academy
Hora : 1:15 p. m. - 2:15 p. m., debe haber al menos 3 participantes para realizar la clase
Costo : $10 sugerido
Comenzamos lentamente con movimientos suaves para "despertar" el cuerpo y la columna. Nos enfocamos en estar presentes, respirar y movernos de una manera que mantenga el cuerpo a salvo de lesiones. Te daré retroalimentación según sea necesario. Cardio con movimiento de baile. Se practican diferentes ritmos, ¡muy divertido! Estiramiento moderado mientras está de pie y sentado/acostado sobre las colchonetas blandas, y enfrÃe.
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Tenga en cuenta lo siguiente para la clase de interior:
Traiga su tarjeta de vacunas con identificación (o foto de la tarjeta), confirmación verbal de que no ha tenido sÃntomas/fiebres preocupantes o ha estado cerca de alguien con sÃntomas/fiebres preocupantes en las 72 horas anteriores, no puede vivir en el hogar con otra persona +Covid , esté preparado para leer/firmar la renuncia para el espacio (como cualquier otro gimnasio/espacio de entrenamiento), toalla pequeña para limpiar/secar los pies, sin zapatos en las colchonetas pero está bien usar calcetines limpios, donación sugerida de $10 o mÃnimo de $5 (efectivo o venmo), llevar agua y mascarilla interior es obligatorio para todos en este momento.
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